Тренування
тренировка на 240 повторений
Автор: Александр Сербетов
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
Підтягування
30
раз
Вистрибування
30
раз
Віджимання на ручках
30
раз
Стрибки з випадом
30
сек
Стійка на руках
30
раз
Болгарські роздільні присідання (на кожну ногу)
15
раз
Підтягування нижнім хватом
15
раз
Віджимання на брусах
15
раз
Віджимання на Т-подібному турніку
30
раз
Двірники
відпочинок після сету: 60 сек
лёгкая вечерняя тренировка в день отдыха.можно использовать в виде зарядки
Надіслати