жесть.. сил на подтягивания не хватало, приходилось делать перерыв в упражнениях, и увеличил время в последнем сете между упражнениями...мышцы забилось, но все было выполнено! а значит, сегодня мне все дается легче, чем вчера!!
после недавней травмы получилось сделать только 2 подхода. но уже руки забились. это черный уровень! есть куда стремиться, а значит, завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня!!!
комплекс очень тяжелый, уровень монстр! сделал все подходы полностью лишь австралийские, остальное делал по 15 в 1 сете, по 10 во 2 и 3,и по 5 в последнем.. сил не было на подтягивания в конце вообще... хорошо, что есть куда расти, а значит завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня!!!
нормально
екстремально
