Тренування
плечи за один подход (Atlean)
Автор: Артем Соломатин
Старт
Сет 1
Дроп-сет
60
сек
Жим гантелей долонями всередину стоячи
60
сек
Жимовий швунг гантелей
60
сек
Dumbbell Rear Delt Row
60
сек
Front Plate Raise
60
сек
Джеб стоячи
60
сек
Віджимання щуки
відпочинок: 120 сек
Надіслати