Тренування
10000махов(2) отжимания
Автор: Александр Черкашин
Старт
Сет 1
5 кругів
10
раз
x
32
кг
Російський ривок гирі двома руками
відпочинок: 30 сек
2
раз
x
16
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
15
раз
x
32
кг
Російський ривок гирі двома руками
відпочинок: 30 сек
3
раз
x
16
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
25
раз
x
32
кг
Російський ривок гирі двома руками
відпочинок: 30 сек
5
раз
x
16
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
50
раз
x
32
кг
Російський ривок гирі двома руками
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати