Реєстрація
Увійти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Тренування
бицепс трицепс
Складність:
нормально
Темп:
помірно
Автор:
Андрей
Старт
Сет 1
4 круги
10
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
10
раз
Корейські віджимання
відпочинок: 30 сек
25
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
відпочинок: 30 сек
12
раз
Віджимання на турніку
відпочинок: 30 сек
8
раз
Негативні підтягування зворотнім хватом (опускання)
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 240 сек
Надіслати