Тренування
на Каждый день
Автор: Артур Лупета
Старт
Сет 1
4 круги
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
20
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
30
раз
Bench Dips
відпочинок: 30 сек
30
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек, після сету 120 сек
Сет 2
1 круг
макс
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Bench Dips
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Присідання
відпочинок після сету: 120 сек
отлично
Надіслати