Тренування
18-09-2022, вс, 12:10
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
7
раз
Віджимання в стійці на руках
відпочинок: 30 сек
22
раз
x
4
кг
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
22
раз
x
4
кг
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
42
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
17
раз
x
4
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
14
раз
x
4
кг
Віджимання на Т-подібному турніку
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання супермена
відпочинок: 30 сек
17
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 30 сек
7
раз
Віджимання в стійці на руках
відпочинок: 30 сек
22
раз
x
4
кг
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
21
раз
x
4
кг
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
42
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
17
раз
x
4
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
14
раз
x
4
кг
Віджимання на Т-подібному турніку
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання супермена
відпочинок: 30 сек
17
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 30 сек
7
раз
Віджимання в стійці на руках
відпочинок: 30 сек
22
раз
x
4
кг
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
21
раз
x
4
кг
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
42
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
17
раз
x
4
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
14
раз
x
4
кг
Віджимання на Т-подібному турніку
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання супермена
відпочинок: 30 сек
17
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати