Тренування
23-08-2022, вт, 13:15
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
16
раз
Підйоми схрещених ніг лежачи на спині
відпочинок: 30 сек
16
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 30 сек
16
раз
Підняття рівних ніг до торкання руками носків лежачи на спині
відпочинок: 30 сек
16
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 30 сек
16
раз
Скручувания правих косих м'язів лежачи на полу
відпочинок: 30 сек
16
раз
Скручувания лівих косих м'язів лежачи на полу
відпочинок: 30 сек
16
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 30 сек
16
раз
Підйоми схрещених ніг лежачи на спині
відпочинок: 30 сек
20
раз
Підйоми схрещених ніг лежачи на спині
відпочинок: 30 сек
15
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 30 сек
15
раз
Підняття рівних ніг до торкання руками носків лежачи на спині
відпочинок: 30 сек
15
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 30 сек
15
раз
Скручувания правих косих м'язів лежачи на полу
відпочинок: 30 сек
15
раз
Скручувания лівих косих м'язів лежачи на полу
відпочинок: 30 сек
15
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 30 сек
20
раз
Підйоми схрещених ніг лежачи на спині
відпочинок: 30 сек
15
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 30 сек
15
раз
Підняття рівних ніг до торкання руками носків лежачи на спині
відпочинок: 30 сек
15
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 30 сек
15
раз
Скручувания правих косих м'язів лежачи на полу
відпочинок: 30 сек
15
раз
Скручувания лівих косих м'язів лежачи на полу
відпочинок: 30 сек
15
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 30 сек
20
раз
Підйоми схрещених ніг лежачи на спині
відпочинок: 30 сек
15
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 30 сек
15
раз
Підняття рівних ніг до торкання руками носків лежачи на спині
відпочинок: 30 сек
15
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 30 сек
15
раз
Скручувания правих косих м'язів лежачи на полу
відпочинок: 30 сек
15
раз
Скручувания лівих косих м'язів лежачи на полу
відпочинок: 30 сек
15
раз
Напів-Бурпі
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати