Тренування
грудь
Складність: легко
Темп: помірно
Автор: Дима

не спешить

Старт
Сет 1
4 круги
10
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Вузькі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
8
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
20
сек
Упор на полу
відпочинок: 180 сек
всё повторы сделаны
Надіслати