Реєстрація
Увійти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Програми тренувань
»
Рельєфне тіло від Майка Васкеса
День 8
Відео:
дивитись
Сет 1
4 круги
10
раз
Віджимання від підлоги
10
раз
Алмазні віджимання
10
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
Сет 2
4 круги
10
раз
Віджимання на брусах
10
раз
Bench Dips
10
раз
Російські віджимання на брусах
відпочинок: 60 сек
Сет 3
4 круги
10
раз
Присідання з вистрибуванням з широкою і вузькою постановкою ніг поперемінно
10
раз
Віджимання в стійці на руках
10
раз
Стрибки з зігнутими в колінах ногами
відпочинок: 60 сек
Аркадий
Может показаться что тренировка лёгкая, но не берите пример с меня и для утяжеления берите вес полегче.
Добавить больше нечего, пробуйте физкультурники
06-11-2017
reply
thumb_up
Андрик
Очень тяжко...
14-02-2018
reply
thumb_up
Хан Туганбаев
уххх.
02-05-2018
reply
thumb_up
Vi Nami
последняя станция только половина.
14-01-2019
reply
thumb_up
Cédric Gounet
intense
13-02-2019
reply
thumb_up
Александра Б.
Супер!
23-07-2019
reply
thumb_up
Calisthano24
super dur jambe et bras qui tremble
22-04-2020
reply
thumb_up
Дмитрий
мощь
05-05-2020
reply
thumb_up
Andreadavide Fiorellino
💪💪💪💪💪
15-07-2020
reply
thumb_up
Никита Бедняков Workaot
Легко
01-01-2021
reply
thumb_up
Роман Авилов
Чё то все так легко
31-01-2021
reply
thumb_up
Александр Сербетов
норм
10-03-2021
reply
thumb_up
Jonathan Coello
gracias por tus consejos fuerza
16-06-2021
reply
thumb_up
Надіслати
Добавить больше нечего, пробуйте физкультурники