Реєстрація
Увійти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Тренування
хочу
Складність:
важко
Темп:
інтенсивно
Автор:
Александр Денисов
Старт
Сет 1
4 круги
20
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
35
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
20
раз
Болгарські роздільні присідання (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
15
раз
Присідання на одній нозі
відпочинок: 30 сек
15
раз
Присідання на одній нозі
відпочинок: 30 сек
25
раз
Вистрибування
відпочинок: 30 сек
30
раз
Стрибки на вищу платформу
відпочинок: 30 сек
20
раз
Підйоми на носки (на кожній нозі)
відпочинок: 180 сек
Надіслати