Тренування
Мінотавр
Автор: Ваня Стеблинський
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Kettlebell Thruster
10
раз
Російський ривок гирі двома руками
10
раз
Kettlebell Sumo High Pull
10
раз
Two-Arm Kettlebell Row
10
раз
Румунська тяга з гирею
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
9
раз
Kettlebell Thruster
9
раз
Російський ривок гирі двома руками
9
раз
Kettlebell Sumo High Pull
9
раз
Two-Arm Kettlebell Row
9
раз
Румунська тяга з гирею
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
8
раз
Kettlebell Thruster
8
раз
Російський ривок гирі двома руками
8
раз
Kettlebell Sumo High Pull
8
раз
Two-Arm Kettlebell Row
8
раз
Румунська тяга з гирею
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 4
1 круг
7
раз
Kettlebell Thruster
7
раз
Російський ривок гирі двома руками
7
раз
Kettlebell Sumo High Pull
7
раз
Two-Arm Kettlebell Row
7
раз
Румунська тяга з гирею
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 5
1 круг
6
раз
Kettlebell Thruster
6
раз
Російський ривок гирі двома руками
6
раз
Kettlebell Sumo High Pull
6
раз
Two-Arm Kettlebell Row
6
раз
Румунська тяга з гирею
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 6
1 круг
5
раз
Kettlebell Thruster
5
раз
Російський ривок гирі двома руками
5
раз
Kettlebell Sumo High Pull
5
раз
Two-Arm Kettlebell Row
5
раз
Румунська тяга з гирею
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 7
1 круг
4
раз
Kettlebell Thruster
4
раз
Російський ривок гирі двома руками
4
раз
Kettlebell Sumo High Pull
4
раз
Two-Arm Kettlebell Row
4
раз
Румунська тяга з гирею
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 8
1 круг
3
раз
Kettlebell Thruster
3
раз
Російський ривок гирі двома руками
3
раз
Kettlebell Sumo High Pull
3
раз
Two-Arm Kettlebell Row
3
раз
Румунська тяга з гирею
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 9
1 круг
2
раз
Kettlebell Thruster
2
раз
Російський ривок гирі двома руками
2
раз
Kettlebell Sumo High Pull
2
раз
Two-Arm Kettlebell Row
2
раз
Румунська тяга з гирею
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 10
1 круг
1
раз
Kettlebell Thruster
1
раз
Російський ривок гирі двома руками
1
раз
Kettlebell Sumo High Pull
1
раз
Two-Arm Kettlebell Row
1
раз
Румунська тяга з гирею
Надіслати