Програми тренувань » Утренняя зарядка
Понедельник
Сет 1
3 круги
40
сек
Скакалка
відпочинок: 20 сек
40
сек
Берпі
відпочинок: 20 сек
40
сек
Скакалка
відпочинок: 20 сек
40
сек
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 20 сек
40
сек
Скакалка
відпочинок: 20 сек
40
сек
Удари кувалдою по покришці
відпочинок: 20 сек
40
сек
Скакалка
відпочинок: 20 сек
40
сек
Алмазні віджимання
відпочинок: 20 сек, після сету 60 сек
Надіслати