Тренування
Рваный пресс
Автор: R4GE
Старт
Сет 1
3 круги
2
раз
Прапор дракона
відпочинок: 15 сек
15
раз
Скручування
відпочинок: 15 сек
10
раз
Скручування вліво
відпочинок: 15 сек
15
раз
Скручування вправо
відпочинок: 15 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 15 сек, після сету 90 сек
Надіслати