Реєстрація
Увійти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Тренування
турник и брусь
Автор:
Нызам Нызамов
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 45 сек
25
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 45 сек
15
раз
Підтягування за голову
відпочинок: 45 сек
25
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 45 сек
15
раз
Вузькі підтягування
відпочинок: 45 сек
25
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 45 сек
15
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 45 сек
25
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 45 сек
15
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 45 сек
25
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 45 сек
17
раз
Підтягування нейтральним хватом
відпочинок: 45 сек
25
раз
Віджимання на брусах
відпочинок після сету: 90 сек
Сет 2
1 круг
макс
раз
Підйом з переворотом
відпочинок після сету: 90 сек
Нызам Нызамов
👍👍👍
06-05-2021
reply
thumb_up
Надіслати