Тренування
пресс дома
Автор: Nezard
Старт
Сет 1
1 круг
45
сек
Скручування
45
сек
Подвійні скручування
45
сек
Скручування вправо
45
сек
Скручування вліво
45
сек
Скручувания правих косих м'язів лежачи на полу
45
сек
Скручувания лівих косих м'язів лежачи на полу
45
сек
Reverse Crunch
45
сек
Oblique Crunches
45
сек
Crunch - Hands Overhead
45
сек
Oblique Crunches
45
сек
Інтенсивні скручування
Надіслати