Тренування
База для новачка
Складність: легко
Темп: помірно
Автор: Madbarz
Відео: дивитись
Цільова область: Руки, Спина
Оцінка: 4.9star
Старт
Сет 1
4 круги
7
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 30 сек
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 30 сек
9
раз
Вистрибування
відпочинок: 30 сек
15
раз
Австралійські підтягування
відпочинок: 300 сек
показати ще
Начало
збс
Not bad!)
клас
2 кола
С утреца хорошо позаниматься
Feels so good
Огонь
3/4
Легко
легко
Го
Рука
не зміг нормально підтягуватися
Take a look around
I’m proud of myself
Огонь сдох
супер
Не займався близько 3 років, через всім відомі події. Вчора зміг 3 кола зробити...
Треня нормальна. Мені 44 роки, думаю за тиждень витягну всі кола... Далі, за 2-3 місяцв почну тренування Ганнібала...
Нормально, після Ганібала
Надіслати