Тренування
отжималки
Автор: Рашид
Старт
Сет 1
1 круг
100
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
60
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек
50
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
60
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання у вертикальній стійці на руках біля стіни.
відпочинок: 30 сек
15
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок після сету: 60 сек
no com
Надіслати