Тренування
Гб
Автор: Дмитрий sat
Старт
Сет 1
1 круг
10
сек
Розминка
10
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 45 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 45 сек
20
раз
Вузькі віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
15
раз
Bench Dips
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
3 круги
10
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 10 сек
10
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 10 сек
20
раз
Вузькі віджимання від підлоги
відпочинок: 10 сек
20
раз
Bench Dips
відпочинок: 45 сек, після сету 60 сек
Надо стараться
Надіслати