Тренування
прес
Складність: легко
Темп: помірно
Автор: Турик Оксана
Старт
Сет 1
4 круги
макс
сек
Планка
відпочинок: 45 сек
8
раз
Присідання
відпочинок: 45 сек
8
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 45 сек
8
раз
Підйоми ніг лежачи на спині
відпочинок: 45 сек
макс
сек
Альпініст
відпочинок: 45 сек
10
раз
Скручування в сід
відпочинок: 45 сек, після сету 180 сек
Надіслати