Antrenman
Старший офицер
Author: Лесин Илья
Başlangıç
Set 1
2 rounds
15
Tekrar
Korean dips
rest: 20 s
20
Tekrar
Şınav
rest: 20 s
4
Tekrar
1 (her biri için) - Bir yandan gücünü Verim
rest: 20 s, after the set 40 s
Set 2
1 round
15
Tekrar
Dips
rest: 20 s
15
Tekrar
Diamond Push-Ups
rest after the set: 40 s
Егор
Göndermek