1 (her biri için) - Bir yandan gücünü Verim
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
Sallanan olmadan. Ayak yardımı olmadan. Silah-up Zorunlu uzantısı.
