Antrenman
кроссфит
Author: Владимир Суворов

лесенка

Başlangıç
Set 1
1 round
10
Tekrar
Pull-up
10
Tekrar
Dips
10
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
10
Tekrar
Şınav
9
Tekrar
Pull-up
9
Tekrar
Dips
9
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
9
Tekrar
Şınav
8
Tekrar
Pull-up
8
Tekrar
Dips
8
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
8
Tekrar
Şınav
7
Tekrar
Pull-up
7
Tekrar
Dips
7
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
7
Tekrar
Şınav
6
Tekrar
Pull-up
6
Tekrar
Dips
6
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
6
Tekrar
Şınav
5
Tekrar
Pull-up
5
Tekrar
Dips
5
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
5
Tekrar
Şınav
4
Tekrar
Pull-up
4
Tekrar
Dips
4
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
4
Tekrar
Şınav
3
Tekrar
Pull-up
3
Tekrar
Dips
3
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
3
Tekrar
Şınav
2
Tekrar
Pull-up
2
Tekrar
Dips
2
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
2
Tekrar
Şınav
1
Tekrar
Pull-up
1
Tekrar
Dips
1
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
1
Tekrar
Şınav
Göndermek