การฝึกอบรม
Тренировка 1
Author: Александр Спицын

Улица

เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
24
ความถูกต้อง
Dips
rest: 60 s
max
s
Static hold pull ups
rest: 60 s
8
ความถูกต้อง
ยกเท้าแบนในเครื่องหนีบบนแถบ (เท้าสัมผัสบาร์)
rest: 60 s
22
ความถูกต้อง
Leg raises on parallel bars
rest: 60 s
6
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s, after the set 120 s
ส่ง