ยกเท้าแบนในเครื่องหนีบบนแถบ (เท้าสัมผัสบาร์)
Main muscle: Abs
Other muscles: Forearm, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout, Cross-training
พยายามที่จะให้ขาของคุณตรงสะสมควรจะน้อยที่สุดจับ (บน, ล่าง) ตามที่ต้องการมือไม่โค้งงอ
