การฝึกอบรม
игорь1
Author: Игорь
เริ่มต้น
Set 1
1 round
50
ความถูกต้อง
Knuckle Pushups
rest: 60 s
30
ความถูกต้อง
อำนาจออกของทั้งสอง
rest: 60 s
30
ความถูกต้อง
Straight bar dips
rest: 60 s
30
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
50
ความถูกต้อง
Dips
rest: 60 s
30
ความถูกต้อง
Chin-Ups
rest: 30 s
50
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest after the set: 60 s
ส่ง