Обука
топ 1
Author: Коля Левчик
Старт
Set 1
2 rounds
15
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
10
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек
10
Рок важења
Straight bar dips
rest: 30 сек
20
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 30 сек
20
Рок важења
Australian chin-ups
rest: 30 сек
20
Рок важења
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Close grip Australian chin-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
V-sit on parallel bars
rest: 30 сек
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд