Обука
все тело 1
Author: Денис Керимов
Старт
Set 1
2 rounds
15
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
15
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
40
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
25
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
8
Рок важења
Behind the neck pull-ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 сек
7
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
10
Рок важења
Leg raises on parallel bars
rest: 60 сек, after the set 180 сек
Сенд