Training programs » BarBosS
Понедельник
Set 1
1 round
20
Рок важења
Излазном снагом од два
80
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
100
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest after the set: 300 сек
Set 2
1 round
max
Рок важења
Пантс
rest: 120 сек
max
Рок важења
Пантс
rest: 120 сек
max
Рок важења
Пантс
rest: 120 сек
max
Рок важења
Пантс
rest: 120 сек
max
Рок важења
Пантс
rest after the set: 300 сек
Set 3
1 round
max
Рок важења
Дипс
rest: 120 сек
max
Рок важења
Дипс
rest: 120 сек
max
Рок важења
Дипс
rest: 120 сек
max
Рок важења
Дипс
rest: 120 сек
max
Рок важења
Дипс
rest after the set: 120 сек
Set 4
1 round
60
сек
Plank
60
сек
Side plank
60
сек
Plank
60
сек
Side plank
60
сек
Plank
rest after the set: 300 сек
Сенд