Обука
nouvelle séance
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: David74
Старт
Set 1
3 rounds
8
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest: 15 сек
12
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 15 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 15 сек
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 15 сек
6
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 15 сек
3
Рок важења
Pistol Squat
3
Рок важења
Pistol Squat
5
Рок важења
Jump squats
rest: 15 сек
10
Рок важења
Reverse T-bar dips
rest: 120 сек
???
Сенд