Обука
Проверка максимума
Author: Evgen Brat
Старт
Set 1
1 round
max
Рок важења
Пантс
rest: 120 сек
max
Рок важења
Дипс
rest: 120 сек
max
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 120 сек
max
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 60 сек
Тоже делаю такое раз в месяц)
Алик Камалетдинов, я раз в три месяца. потом немного корректирую тренировки, особенно, если прирост небольшой.))
Сенд