Обука
база
Author: darrens2000
Старт
Set 1
1 round
20
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
30
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
15
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
25
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest after the set: 80 сек
Set 2
1 round
max
сек
Хоризонтална виси иза ("прогутају")
rest: 30 сек
max
сек
Хоризонтална виси иза ("прогутају")
rest: 30 сек
max
сек
Хоризонтална виси иза ("прогутају")
rest after the set: 80 сек
Set 3
1 round
16
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
27
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
14
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
25
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest after the set: 80 сек
Set 4
1 round
14
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
14
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest after the set: 80 сек
Set 5
1 round
13
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
18
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
13
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
21
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest after the set: 80 сек
Сенд