Обука
routine planche bras
Author: David74
Старт
Set 1
4 rounds
20
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
20
сек
Хоризонтална виси иза ("прогутају")
rest: 30 сек
6
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest: 30 сек
10
Рок важења
Reverse T-bar dips
rest: 30 сек
6
Рок важења
Dragon flag
120
сек
Rest
rest after the set: 60 сек
pas mal il faut peut-être augmenter un petit peu les dips
Сенд