Обука
Bychkov's set
Author: Александр Бычков
Старт
Set 1
1 round
18
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 40 сек
9
Рок важења
Пантс
rest: 40 сек
13
Рок важења
Дипс
rest: 40 сек
11
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
18
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 40 сек
9
Рок важења
Chin-Ups
rest: 40 сек
13
Рок важења
Дипс
rest: 40 сек
11
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
18
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 40 сек
9
Рок важења
Пантс
rest: 40 сек
13
Рок важења
Дипс
rest: 40 сек
11
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 60 сек
Set 4
1 round
18
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 40 сек
9
Рок важења
Chin-Ups
rest: 40 сек
13
Рок важења
Дипс
rest: 40 сек
11
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 60 сек
Set 5
1 round
18
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 40 сек
9
Рок важења
Пантс
rest: 40 сек
13
Рок важења
Дипс
rest: 40 сек
11
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 60 сек
Set 6
1 round
18
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 40 сек
9
Рок важења
Chin-Ups
rest: 40 сек
13
Рок важења
Дипс
rest: 40 сек
11
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 60 сек
Сенд