Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Обука
База 1
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Артур Сайфегалиев
Старт
Set 1
4 rounds
7
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
5
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек
9
Рок важења
Jump squats
rest: 30 сек
15
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 300 сек
Сенд