Обука
Тренировка Ганнибала (адаптив)
Author: BarJock
Старт
Set 1
1 round
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
7
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
9
Рок важења
Дипс
rest: 90 сек
7
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 90 сек
Set 2
1 round
10
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 90 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
9
Рок важења
Дипс
rest: 90 сек
7
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 90 сек
Set 3
1 round
10
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 90 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
9
Рок важења
Дипс
rest: 90 сек
7
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 90 сек
Set 4
1 round
10
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 90 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
9
Рок важења
Дипс
rest: 90 сек
7
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 90 сек
Set 5
1 round
8
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 90 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
8
Рок важења
Дипс
rest: 90 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 90 сек
Занимался в перчатках на морозе. На удивление неплохой результат. надо будет добавить повторений в первых трёх сетах
Сенд