Илья
5
workouts
5
followers
3
following
Рејтинг 3170 / 9791
Прописи (9)
Испуштања (0)
Списак елемената још увек нема.

User publications





С утяжелителями на ногах. Без отдыха. За место брусьев делал кольца.






Заменил отжимания на брусьях, на отжимания на кольцах;в следующий раз попробую тяжелую с кольцами.



60 берпи.в дальнейшем буду стараться улучшать результат.



PRO

Наверное больше не буду работать на количество повторений, буду работать над подтягиваниями на одной руке и с отягощениями. Через пару дней подтянусь на максимум, посмотрю сколько добавил.



Ужасно закисляются ноги, надо работать над выносливостью нижней части тела.




Подтягивания делал чистые





PRO

Заключительный подход ровно 16 раз.



Дошли сте до краја листе.