Обука
Basic beginner
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.9star
Старт
Set 1
4 rounds
7
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
5
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек
9
Рок важења
Jump squats
rest: 30 сек
15
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 300 сек
схов море
Круто
Четыре круга и невозможно выполнить. Это просто износ организма и расходование мышц. Становишься постепенно Брюсом Ли. 22.06,2022 г, г. Москва. Не обнаружил это приложение в App Store. Друзья-воркаутеры не могут скачать. Его просто там нет.
зробив половину вправ
Начало
збс
Not bad!)
клас
2 кола
С утреца хорошо позаниматься
Feels so good
Огонь
3/4
Легко
легко
Го
Рука
не зміг нормально підтягуватися
Take a look around
I’m proud of myself
Огонь сдох
Сенд