Обука
SOTKA
Author: Илья

Отдых между упражнениями отсутствует, между сетами 1 минута.

Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
Пантс
15
Рок важења
Squats
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
15
Рок важења
Squats
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
10
Рок важења
Пантс
15
Рок важења
Squats
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
15
Рок важења
Squats
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
10
Рок важења
Пантс
15
Рок важења
Squats
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
15
Рок важења
Squats
rest after the set: 60 сек
Set 4
1 round
10
Рок важења
Пантс
15
Рок важења
Squats
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
15
Рок важења
Squats
rest after the set: 60 сек
Set 5
1 round
10
Рок важења
Пантс
15
Рок важења
Squats
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
15
Рок важења
Squats
rest after the set: 60 сек
Ужасно закисляются ноги, надо работать над выносливостью нижней части тела.
выполнил
Сенд