Training programs » 100 Push Ups
Day 94
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
19
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
19
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
23
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
23
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
19
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
19
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
22
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
37+
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
вввв
норма
The end
Между подходами с "+", "-" добавлял 30 секунд
класс!
Спасибо, мгновенный результат
День второй
тяжко , но приятно)
ок
тяжко 19,19,23,23,19,19,22,45три минуты отдохнула +,20
ok
5 дней не отжималась. тяжко. сделала норму и ещё добавила после последнего 10,10,10,7)) всего 218. качество страдает.
Сенд