Тренировки
Кардио
Автор: Семён Новиков

уровень: нормальный
темп: экстремальный

Старт
Сет 1
1 круг
30
сек
Отжимания от пола
отдых: сколько потребуется
5
сек
Отдых
отдых: сколько потребуется
30
сек
Бег
отдых: сколько потребуется
5
сек
Отдых
отдых: сколько потребуется
30
сек
Бёрпи
отдых: сколько потребуется
5
сек
Отдых
отдых: сколько потребуется
30
сек
Бег
отдых: сколько потребуется
30
сек
Скручивания в сед
отдых: сколько потребуется
5
сек
Отдых
отдых: сколько потребуется
60
сек
Отжимания от пола
отдых после сета: сколько потребуется
Отправить