Тренировки
сотка
Автор: Константин Волков
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 10 сек
20
раз
Прыжки с выпадом
отдых: 10 сек
20
раз
Скручивания в сед
отдых: 10 сек
20
раз
Полу-Бёрпи
отдых после сета: 120 сек
Сет 2
1 круг
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 10 сек
20
раз
Прыжки с выпадом
отдых: 10 сек
20
раз
Скручивания в сед
отдых: 10 сек
20
раз
Полу-Бёрпи
отдых после сета: 120 сек
Сет 3
1 круг
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 10 сек
20
раз
Прыжки с выпадом
отдых: 10 сек
20
раз
Скручивания в сед
отдых: 10 сек
20
раз
Полу-Бёрпи
отдых после сета: 120 сек
Отправить