Тренировки
база моя
Cложность: легко
Темп: умерено
Автор: Василий Задов
Старт
Сет 1
5 кругов
7
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
7
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
9
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 30 сек
15
раз
Приседания
отдых: 30 сек
15
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 180 сек
Отправить