Тренировки
Все тело
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Дмитрий
Старт
Сет 1
4 круга
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
5
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
8
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 120 сек
60
сек
Планка
отдых: 30 сек, после сета 120 сек
Отправить