Тренировки
Пробный раз
Cложность: легко
Темп: умерено
Автор: Serafim
Старт
Сет 1
4 круга
8
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
8
раз
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек
6
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
8
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
4
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
20
сек
Упор на полу
отдых: 180 сек
3 круга
Отправить