Тренировки
Вечерняя тренировка.
Автор: Евгений Ходырев

Перед сном.

Старт
Сет 1
1 круг
102
сек
Планка
отдых: 60 сек
8
раз
Приседания
отдых: 60 сек
8
раз
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 60 сек
8
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
8
раз
Подъемы ног лежа на спине
отдых: 60 сек
55
сек
Альпинист
отдых: 60 сек
8
раз
Отжимания щуки
отдых после сета: 60 сек
Отправить