Тренировки
кардио
Автор: Саша
Старт
Сет 1
1 круг
25
сек
джампиг джек
отдых: 25 сек
25
сек
Приседания
отдых: 25 сек
25
сек
активная планка ( локти, ладошки )
отдых: 25 сек
25
сек
Высокие подъемы коленей
отдых: 25 сек
25
сек
Отжимания от пола
отдых: 25 сек
25
сек
выпады
отдых: 25 сек
25
сек
скалолаз
отдых: 25 сек
25
сек
отжимания и касания плеч
отдых: 25 сек
25
сек
выпрыгивание
отдых: 25 сек
25
сек
Бёрпи
отдых после сета: 60 сек
Отправить