Тренировки
Выходы на две - прирост
Cложность: монстр
Темп: экстремально
Автор: Madbarz
Целевая область: Руки, Спина
Оценка: 5.0star
Старт
Сет 1
5 кругов
20
раз
Широкие подтягивания
отдых: 60 сек
10
раз
Выход силой на две
отдых: 60 сек
10
раз
Подтягивания до груди
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания на турнике
отдых: 60 сек
30
сек
Упор супермена
отдых: 60 сек
40
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 60 сек
14
раз
Подтягивания с уголком обратным хватом
отдых: 60 сек
показать еще
Данил Остроумов, ага, и пофигу что в одном круге отдыха только на 7 минут))
легко
жееесть)
Данил Остроумов, видео скинь где ты за 12 минут все круги намотаешь)
Охтыжнахрен
не выполнено 1
хз , база есть ,а выходы не получаются ;просто бяда
3 круга
Норм
не смог после 1го круга
4 сета на площадке 5 ый сет пришлось продолжить позже и дома
было изи одыхаю
Четко
нереально))
Очень плоха
vlEXit, опять пиздишь
2 круга
4 круга, но пока делаю раза в полтора меньше

Изи
Отправить