Тренировки
уровень 1 3 круга уровень 2 5 кругов уровень з 7кругов
Автор: Владимир Суворов
Старт
Сет 1
3 круга
10
раз
Полные скручивания
отдых: 5 сек
12
раз
Suitcase Crunch
отдых: 5 сек
20
раз
Ножницы
отдых: 5 сек
10
раз
Скручивания влево
отдых: 5 сек
10
раз
Скручивания вправо
отдых: 5 сек
20
сек
Попеременное касание пятки
отдых: 5 сек
60
сек
Планка
отдых: 5 сек
Отправить