Тренировки
Плечи-Кор
Автор: New Life
Старт
Сет 1
1 круг
4
раз
Взбирание по стене
отдых: 60 сек
4
раз
Взбирание по стене
отдых: 60 сек
4
раз
Взбирание по стене
отдых: 60 сек
4
раз
Взбирание по стене
отдых: 60 сек
4
раз
Взбирание по стене
отдых: 60 сек
4
раз
Взбирание по стене
отдых: 90 сек
10
сек
Горизонтальный упор на локтях
отдых: 60 сек
10
сек
Горизонтальный упор на локтях
отдых: 60 сек
10
сек
Горизонтальный упор на локтях
отдых: 60 сек
10
сек
Горизонтальный упор на локтях
отдых: 60 сек
10
сек
Горизонтальный упор на локтях
отдых: 60 сек
10
сек
Горизонтальный упор на локтях
отдых: 60 сек
4
раз
Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены
отдых: 60 сек
4
раз
Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены
отдых: 60 сек
4
раз
Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены
отдых: 60 сек
4
раз
Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены
отдых: 60 сек
4
раз
Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены
отдых: 60 сек
4
раз
Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены
отдых: 60 сек
9
раз
Подъемы в закрытый планш
отдых: 60 сек
9
раз
Подъемы в закрытый планш
отдых: 60 сек
9
раз
Подъемы в закрытый планш
отдых: 60 сек
9
раз
Подъемы в закрытый планш
отдых: 60 сек
9
раз
Подъемы в закрытый планш
отдых: 60 сек
9
раз
Подъемы в закрытый планш
отдых: 60 сек
8
раз
Поднятие высокого угла на брусьях
отдых: 60 сек
8
раз
Поднятие высокого угла на брусьях
отдых: 60 сек
8
раз
Поднятие высокого угла на брусьях
отдых: 60 сек
8
раз
Поднятие высокого угла на брусьях
отдых: 60 сек
8
раз
Поднятие высокого угла на брусьях
отдых: 60 сек
8
раз
Поднятие высокого угла на брусьях
отдых: 60 сек
16
раз
Дворники
отдых: 60 сек
16
раз
Дворники
отдых: 60 сек
16
раз
Дворники
отдых: 60 сек
16
раз
Дворники
отдых: 60 сек
16
раз
Дворники
отдых: 60 сек
16
раз
Дворники
отдых: 60 сек
18
раз
Подтнятие колен
отдых: 60 сек
18
раз
Подтнятие колен
отдых: 60 сек
18
раз
Подтнятие колен
отдых: 60 сек
18
раз
Подтнятие колен
отдых: 60 сек
18
раз
Подтнятие колен
отдых: 60 сек
18
раз
Подтнятие колен
отдых: 60 сек
14
раз
Отжимания щуки
отдых: 60 сек
14
раз
Отжимания щуки
отдых: 60 сек
14
раз
Отжимания щуки
отдых: 60 сек
14
раз
Отжимания щуки
отдых: 60 сек
14
раз
Отжимания щуки
отдых: 60 сек
14
раз
Отжимания щуки
отдых после сета: 60 сек
Отправить